Detox Pós-Festas: Receita para Eliminar Inchaço e Reter Líquidos com Dicas de Patrícia Davidson

As comemorações de Natal e Réveillon trouxeram não apenas boas lembranças, mas também alguns quilos extras para muitos de nós. Se você exagerou nas delícias natalinas como rabanada e panetone, talvez seja o momento ideal para um detox no organismo. A renomada nutricionista Patrícia Davidson, conhecida por orientar diversas celebridades, incluindo Bruna Marquezine, compartilhou uma receita eficaz para quem deseja perder peso em poucos dias.

Dieta para Secar em 1 Semana: Preparação Passo a Passo

De acordo com Patrícia Davidson, o segredo para perder até 5 kg em uma semana está em eliminar líquidos retidos e acabar com o inchaço do corpo. A nutricionista recomenda um preparo saudável com ingredientes naturais.

• 1 litro de água
• 1 colher de sopa de hibisco desidratado
• 1 colher de chá de açafrão-da-terra
• 1 colher de chá de gengibre (ralado ou em pó)
• 15 gotas de própolis
• 300 mg de suplemento de magnésio

Para preparar, ferva a água e adicione o hibisco, deixando descansar por cinco minutos. Coe a bebida e acrescente o açafrão, o gengibre e o própolis. Misture bem e consuma a bebida várias vezes ao dia.

"A cúrcuma vai ajudar a desinflamar o organismo, enquanto o gengibre acelera o metabolismo e melhora a digestão. Essa receita é excelente para eliminar líquidos retidos e desinchar o corpo", explicou Patrícia Davidson.

Importância do Magnésio

A profissional, também conhecida por orientar celebridades como Sheron Menezzes e Fátima Bernardes, recomenda o uso de suplementação de magnésio para potencializar os resultados da dieta. Isso auxilia na manutenção de uma dieta limpa e sem produtos industrializados.

"Durante o dia, tome 300 mg de magnésio de um suplemento. Pode ser glicina, citrato, taurato ou outro tipo disponível. O ideal é uma marca com um mix de três ou quatro tipos de magnésio. Caso não encontre 300 mg, consuma doses de 200 ou 250 mg diariamente. O importante é o consumo diário", afirma Patrícia Davidson.

Com essas dicas, é possível retomar a rotina saudável após os excessos das festas, adotando práticas simples e eficientes para o bem-estar do corpo e mente. Essa abordagem prática e eficaz de Patrícia Davidson promete resultados visíveis, destacando-se no universo fitness e da saúde.