Novembro Azul: Conscientização e Prevenção do Câncer de Próstata

A cada ano, a campanha Novembro Azul foca em conscientizar a população sobre as doenças que afetam o gênero masculino, com destaque para o câncer de próstata. Esta é uma preocupação crescente, uma vez que a doença já afeta mais de 72 mil homens somente no Brasil.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Urologia, o câncer de próstata foi responsável por aproximadamente 17 mil mortes de brasileiros em 2023. Tais números refletem uma realidade alarmante, destacando a importância da busca por diagnóstico precoce e tratamentos adequados.

Importância de Um Sistema Imunológico Fortalecido

O Dr. Silas Soares, médico especialista em saúde funcional e integrativa, enfatiza a importância de estratégias que fortaleçam o sistema imunológico, aumentando assim a prevenção contra doenças masculinas. Entre essas estratégias, destacam-se a adoção de uma alimentação saudável e equilibrada e a prática regular de atividades físicas.

Fatores de Risco para o Câncer de Próstata

O Dr. Soares alerta sobre os fatores de risco que podem influenciar no desenvolvimento do câncer de próstata, destacando a desnutrição como um dos principais. Ele explica que hábitos alimentares inadequados, como o consumo frequente de fast-food, podem resultar em deficiências de vitaminas e minerais, enfraquecendo o organismo e abrindo portas para várias doenças.

"Existe uma série de precedentes que podem influenciar no desenvolvimento do câncer de próstata, entre os principais está a desnutrição. Isso porque muitos dos pacientes diagnosticados possuem maus hábitos alimentares."

Além da alimentação, a falta de exercícios físicos é apontada como um fator crucial para o aumento dos riscos de câncer de próstata. Segundo um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine, a prática regular de atividades físicas reduz em até 35% o risco da doença.

O Dr. Soares critica o ritmo de vida acelerado, que leva muitos brasileiros a optarem por refeições rápidas e industrializadas, pobres em nutrientes essenciais como as vitaminas B12 e C.

• Pizza

• Hambúrguer

• Batata frita

• Nuggets

Esses alimentos não apenas falham em proteger o organismo, mas também contribuem para o deficit nutricional e enfraquecimento do sistema imunológico.

A Importância dos Bons Hábitos

A prática regular de exercícios e uma dieta balanceada são essenciais. A recomendação é de 150 minutos de atividades físicas de média intensidade ou 75 minutos de exercícios aeróbicos por semana. Atividades como corrida, musculação, natação e ciclismo são altamente recomendadas para os homens.

Controlar o sobrepeso é um dos benefícios dos exercícios, uma vez que a obesidade está associada a um estado constante de inflamação, além de estimular a multiplicação celular descontrolada, aumentando o risco de tumores.

Influência da Saúde Mental

O Dr. Soares também enaltece a influência da saúde mental na prevenção do câncer. O estresse pode elevar a produção de hormônios como o cortisol e a adrenalina, que impactam negativamente a resposta imunológica do corpo.

"Níveis elevados desses hormônios podem interferir na resposta imunológica do corpo. Assim, ocorre o prejuízo da capacidade de identificar e eliminar células anormais, como as cancerígenas".

Portanto, além de dieta e exercício, o bem-estar mental deve ser levado em consideração na prevenção do câncer de próstata, garantindo uma vida mais saudável e equilibrada para os homens.