Diuréticos: O Risco Oculto na Busca por Emagrecimento Rápido

A tentativa de perder peso de forma rápida tem levado muitas pessoas a usar diuréticos como solução imediata. Embora possam conferir uma sensação temporária de “seca”, a perda de peso observada se deve à eliminação de água e sais minerais, não de gordura corporal, resultando em um efeito passageiro.

Perigos do Uso de Diuréticos para Emagrecimento

Os diuréticos foram originariamente desenvolvidos para tratar condições médicas relacionadas à retenção de líquidos, como insuficiência cardíaca, hipertensão, cirrose e doenças renais. Eles operam diminuindo o volume de água e sódio no corpo, aliviando sintomas como inchaço e falta de ar. Contudo, fora desse contexto clínico, os seus efeitos se alteram, levando à desidratação, desequilíbrio hormonal e uma série de complicações.

Thiago Fraga Napoli, endocrinologista da SBEM-SP, alerta que, ao perder líquido de forma forçada, o corpo entra em estado de 'alerta', desencadeando mecanismos de retenção de água e aumento da produção de hormônios como aldosterona e cortisol, o que pode impactar negativamente o controle glicêmico.

Sinais de Alerta: Excessiva Perda de Minerais

A eliminação acelerada de minerais essenciais como sódio, potássio e magnésio desorganiza as funções corporais, afetando atividades como a do coração, a contração muscular e a comunicação celular nervosa. Os primeiros sinais incluem:

• Sede intensa.
• Fadiga, fraqueza e tontura.
• Palpitações e queda de pressão.
• Aceleração dos batimentos cardíacos.
• Redução do volume urinário.
• Episódios de confusão mental.

Perdas específicas de minerais também provocam reações distintas no organismo: a falta de sódio pode causar dores de cabeça e, em casos graves, convulsões; já a queda de potássio favorece arritmias e câimbras; por sua vez, a deficiência de magnésio causa irritabilidade e torna o coração mais suscetível a arritmias.

Impactos a Longo Prazo nos Rins

Elber Rocha, coordenador de nefrologia do Hospital Santa Lúcia, em Brasília, explica que o corpo tenta se defender da perda contínua de minerais, mas esse mecanismo pode ser insuficiente, resultando em danos permanentes nos rins e risco concreto de insuficiência renal.

Alternativas Saudáveis para Perder Peso

Para um emagrecimento saudável e sustentável, é essencial adotar hábitos como uma alimentação balanceada, prática regular de exercícios — com foco em treino de força —, sono adequado, e controle do estresse. Quando necessário, o uso de medicamentos seguros e aprovados deve ser feito sob a orientação de profissionais de saúde.

Os diuréticos devem ser restritos a condições clínicas específicas. Fora dessas situações, seu uso estético não apenas resulta ineficaz, mas também representa um risco significativo à saúde.