Saúde e Respeito pelo Corpo são a Chave para a Longevidade, Afirma Ex-Fazenda

Manter-se saudável e respeitar o próprio corpo são fundamentais para envelhecer bem, é o que afirma uma ex-participante do reality show A Fazenda. Aos 60 anos, ela revelou que seu corpo atual resulta das escolhas que fez aos 50, destacando a importância de uma rotina cuidadosa.

"Não é sobre corpo jovem, é sobre saúde e respeito pelo próprio corpo. Meu corpo de 30 é fruto de escolhas que fiz aos 50", disse a ex-participante.

Ao enfrentar o desafio de estar à frente de uma bateria em um espetáculo recente, a ex-fazenda considerou a experiência um marco: "Estar à frente de uma bateria, nessa idade, exige preparo físico, resistência e autoconfiança. Aquilo foi um exemplo do que uma rotina cuidadosa pode construir com o tempo."

A Importância de não se Conformar com a Idade

Refletindo sobre os anos que se passaram, ela comentou que nunca se conformou com a idade, o que considera um fator crucial para sua vitalidade. "Sempre ouvi que depois dos 60 a gente tem que se conformar. Mas eu nunca me conformei com nada. E isso me manteve viva e ativa", acrescentou.

• Decisões de saúde tomadas aos 50 anos contribuíram para o bem-estar aos 60.
• A cultura de conformismo associada ao envelhecimento é desafiada por ela.
• Práticas de saúde e bem-estar pessoal são destacadas.

O testemunho da ex-participante serve como inspiração, mostrando que a longevidade não é apenas uma questão de tempo, mas também de como escolhemos viver e cuidar de nosso corpo.