Chá de Hibisco com Canela: Um Auxiliar no Emagrecimento

O chá de hibisco com canela tem ganhado destaque como um aliado no processo de emagrecimento, especialmente para aqueles que desejam reduzir o inchaço e controlar a fome. Segundo o renomado nutricionista Fernando Castro, essa combinação inovadora é frequentemente incorporada em planos alimentares focados na perda de gordura, com ênfase particular em casos de retenção de líquidos.

Os Poderes do Hibisco

De acordo com o especialista, o hibisco tem uma leve ação diurética e é extremamente rico em antocianinas — compostos naturais que combatem inflamações e promovem uma circulação saudável.

"Muitos pacientes relatam sentir menos inchaço, especialmente na região abdominal, após o uso regular da infusão", afirma Fernando Castro.

Além de suas propriedades diuréticas, o chá é eficaz na modulação de enzimas associadas ao acúmulo de gordura, facilitando assim o processo de emagrecimento quando combinado com uma dieta equilibrada.

O Papel da Canela

A canela não só intensifica o sabor da infusão, mas também oferece um leve efeito termogênico. Este ingrediente é conhecido por ajudar na regulação da insulina, sendo uma ferramenta especialmente útil para indivíduos que sofrem de resistência à insulina ou que enfrentam episódios de fome excessiva.

"Já acompanhei casos no consultório em que, com o uso regular da infusão e o ajuste alimentar, houve melhora do apetite e mais controle da compulsão por doces", relata o nutricionista.

Benefícios Comprovados da Infusão

• Reduz o inchaço
• Ajuda a controlar a fome
• Promove uma melhor circulação
• Auxilia no controle da insulina
• Possui efeitos termogênicos

Para aproveitar ao máximo os benefícios, o especialista recomenda consumir a infusão entre as refeições, sem a adição de adoçantes, e preferencialmente em temperaturas mornas ou frias. Para aqueles que tendem a sentir mais fome à noite, a bebida pode ser uma excelente estratégia após o jantar.

Apesar das vantagens mencionadas, Fernando Castro ressalta que a infusão não faz milagres por si só. "Ela potencializa o processo, mas um plano alimentar estruturado e um estilo de vida ajustado continuam sendo o pilar principal", conclui o nutricionista.