Os Benefícios e a Importância da Vitamina B6 para a Saúde

A vitamina B6, também conhecida como piridoxina, é uma das oito vitaminas essenciais do complexo B. Ela desempenha um papel crucial no nosso organismo, participando de aproximadamente 100 reações químicas necessárias para funções metabólicas, hormonais, imunológicas, hepáticas e diversas outras atividades vitais.

De acordo com um estudo do Programa de Psicobiologia do Departamento de Psicologia e do Laboratório de Nutrição e Comportamento da Faculdade de Filosofia, Ciências e Letras de Ribeirão Preto (FFCLRP) da Universidade de São Paulo (USP), a falta de vitamina B6 pode comprometer o funcionamento geral do organismo e prejudicar o desempenho do sistema nervoso central.

"O corpo não consegue sintetizar sozinho as vitaminas do complexo B, sendo necessário obtê-las por meio da dieta ou de suplementos", afirma Paula Molari Abdo, farmacêutica e diretora técnica da farmácia de manipulação Formularium.

Causas da Deficiência de Vitamina B6

Paula Molari Abdo destaca que a deficiência de vitamina B6 pode ser provocada por várias condições, incluindo:

• Ingestão excessiva de proteínas;
• Prática intensa de exercícios físicos;
• Gestação;
• Pessoas em diálise;
• Uso de medicamentos antagonistas da piridoxina, como isoniazida, penicilamina, hidralazina, cicloserina e tiazolidonas, que formam complexos com a molécula da vitamina, inibindo sua função.