Especialista Revela: Verdades e Mitos Sobre Detoxificação do Organismo

Publicado em 25 de julho de 2026

Sucos verdes, chás e suplementos têm conquistado uma reputação como agentes desintoxicantes do organismo. No entanto, conforme avalia o médico clínico e intensivista William Rutzen, não há comprovação científica que suporte a efetividade desses produtos em um processo de detoxificação.

Rutzen, que também é pós-graduado em Nutrologia e autor do livro Desinflamar para Viver Melhor, sugere uma abordagem diferente para desintoxicar o organismo. Em vez de adicionar suplementos à rotina, ele aconselha eliminar hábitos que contribuem para um estado constante de inflamação do corpo.

“O melhor detox é evitar se intoxicar. Não existe nenhuma substância comercial capaz de promover a desintoxicação de forma comprovada. O que realmente reduz a inflamação é abandonar hábitos que mantêm o sistema imunológico em estado permanente de alerta”, afirma Rutzen.

O Impacto da Inflamação Crônica

De acordo com o especialista, a inflamação crônica de baixo grau está associada ao desenvolvimento e agravamento de diversas doenças, incluindo obesidade, diabetes, condições cardiovasculares e doenças autoimunes.

Fatores Inflamatórios Comuns

• Consumo de álcool: Embora aceito socialmente, o álcool interfere no controle glicêmico do fígado, estimula excessos alimentares, dificulta o emagrecimento e atrapalha a recuperação muscular.
• Cigarro: Além do risco de câncer e doenças cardiovasculares, o tabagismo está ligado ao aumento da prevalência de doenças autoimunes como artrite reumatoide.
• Saúde bucal: Inflamações gengivais podem liberar substâncias inflamatórias na corrente sanguínea, agravando condições sistêmicas.

Rutzen destaca que manter consultas preventivas com dentistas e uma rigorosa higiene bucal são fundamentais para a redução de contínuos estímulos inflamatórios.

Cuidado com Procedimentos Estéticos

Procedimentos estéticos invasivos, como implantes e aplicações de substâncias, também exigem cautela. Esses procedimentos podem desencadear respostas inflamatórias que são prejudiciais, especialmente em pacientes com doenças autoimunes.

Rutzen compartilha a experiência de uma paciente com artrite psoriásica que, após melhorias significativas com mudanças no estilo de vida, teve uma recaída devido a um procedimento estético com aplicações de enzimas que favoreciam a inflamação.

O especialista afirma que cada decisão de procedimento invasivo deve considerar a relação entre riscos e benefícios, especialmente em pessoas com condições autoimunes.

Conclusão

William Rutzen ressalta que cuidar do organismo envolve primordialmente eliminar comportamentos nocivos em vez de buscar soluções fáceis. Remover hábitos prejudiciais traz mais benefícios à saúde do que tratar problemas com soluções rápidas.

“O verdadeiro detox começa quando deixamos de oferecer ao organismo aquilo que o agride diariamente”, resume Rutzen.